ビルベリーサプリメントと併用したい栄養素|ビルベリーでカラダの内側から健康になろう|Health-Supply

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ビルベリーに含まれるアントシアニンとの組み合わせがよい栄養素を知ろう

ビルベリーサプリメントと併用したい栄養素

果物

ルテイン

ニンジンやホウレンソウに豊富に含まれるルテインはビルベリーに含まれるアントシアニンとの相性がとてもいい栄養素として知られています。ルテインも強い高酸化作用を持っており、アントシアニンと相乗効果で眼精疲労や肉体疲労といった症状から回復することができます。ホウレンソウやニンジンを毎日たくさん摂取するのはむずかしい場合はサプリメントで補いましょう。ルテインは人間の網膜などで活躍します。

ゼアキサンチン

ゼアキサンチンはルテインと同じく人間の目に存在する栄養ですが、特に年を取ると、光などを浴びたときにだんだんと減少しやすくなってしまいます。ホウレンソウやトウモロコシに多く含まれていますが、食品だけで一日の摂取目安量を摂ろうとすると大変なので、こちらもサプリメントで摂取するとよいです。ゼアキサンチンも高い抗酸化力を持っており、紫外線やパソコンのブルーライトなどからの目へのダメージを防いでくれるという効果があります。

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